por Marketing Joggofi em 26 de novembro de 2020
Reservar alguns momentos do dia para cuidar da saúde e da beleza faz toda a diferença para o seu bem-estar. Por isso, separamos algumas dicas para tornar a sua rotina ainda mais relaxante.
Beba água
Ingerir, no mínimo, dois litros de água por dia ajuda o organismo a eliminar toxinas, melhora a circulação sanguínea, auxilia no bom funcionamento do sistema digestivo e hidrata a pele de dentro para fora. Para facilitar, crie o hábito de carregar uma garrafinha ou, até mesmo, configurar um alarme no celular para não esquecer.
Alimente-se bem
Infelizmente, muitas vezes uma vida corrida é sinônimo de descuido com a alimentação. Consultar um nutricionista e avaliar as opções mais adequadas para o seu dia a dia é crucial quando falamos em saúde.
Cuide dos cabelos
Tanto por dentro quanto por fora, o cuidado com os fios é fundamental. Para atingir bons resultados, invista em produtos de qualidade e com propriedades específicas para o seu tipo de cabelo. Fazer hidratação e incluir no cardápio alimentos ricos em cálcio e magnésio são alternativas que garantem mais força e brilho, por exemplo. Cenoura e espinafre, também ajudam contra a queda capilar.
Use cosméticos multifuncionais
Outra dica valiosa para economizar tempo é optar por produtos que servem para diversas finalidades. Dentre várias alternativas, uma delas é usar protetor solar com cor que dispensa o uso da base, por exemplo. Assim, mesmo sendo uma pessoa muito ocupada, você vai conseguir manter esses cuidados básicos em dia, podendo reduzir, quase que pela metade, o tempo dedicado a essas atividades.
Remova a maquiagem
Não retirar a maquiagem após um dia intenso de trabalho ou antes de dormir afeta, diretamente, a saúde da pele, pois obstrui os poros e provoca a acne. Geralmente, a limpeza da pele demora alguns minutos, mas é uma tarefa que também pode ser otimizada com o uso de produtos multifuncionais, conforme a dica anterior. Nesse caso, você pode apostar em um sabonete demaquilante que, ao mesmo tempo que lava o rosto, remove a maquiagem.
Consulte o dermatologista regularmente
Inicialmente, as consultas com um dermatologista podem acontecer com mais frequência. Porém, ao longo do tratamento, a tendência é que elas fiquem mais pontuais. Cada visita contribui para a recuperação da cútis ao prevenir acnes, manchas e outros problemas cutâneos.
Com esses conselhos, sem desculpas para se cuidar. 💟
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